تتوفر فى الجونة جميع العوامل التي تساعد السائحين والزوار ان يمارسوا رياضه التجديف علي اللوح، وهي تعتبر رياضه حديثه بعد حدوث تطور للرياضات المائيه ويمكن لاي فرد الآن ان يقوم بتجربه رياضه التجديف علي اللوح بالجونة حيث انك لن تقاوم احساس المتعه والسعاده الذي تريده واكثر
يمكنك الاستمتاع برياضه التجديف علي اللوح اما فى احدي البحيرات او في البحر، ويمكنك ممارسه هذه الرياضه بالقرب من الشاطئ مع حركه المد والجزر، وتقوم بهذه الرياضه باستخدام لوح تزحلق كبير الحجم لكي تتمكن من الوقوف فوقه والتحرك بمنتهي السهوله علي سطح المياه وبمنتهي الامان باستخدام المجداف الخاص لممارسه هذه الرياضه
ولكي تقوم برياضه التجديف علي اللوح لابد من استخدام جميع اعضاء جسمك وبالتالي يعتبر تدريب حركي جيد للجسم بالاضافه الي المتعه التي سوف تحصل عليها، كما يمكنك مشاهده ما هو تحت الماء اثناء وقوفك علي اللوح والتجديف وهذا ايضا يعتبر امر ممتع للغايه
تعمل رياضه التجديف علي اللوح علي تحسين حاله الجسم بشكل عامل وايضا تقوم علي استخدام جميع عضلات الجسم وتمرينها بشكل قوي وهذا يكسبك الكثير من القوه والنشاط وقد يجعلك تحرق بعض السعرات الحراريه، حتي التجديف الخفيف يعمل علي تمرين الجزء العلوي من الجسم بشكل جيد ،بالاضافه الي ان هذه الرياضه مختلفه عن غيرها من الرياضات المائيه
وتعتبر رياضه التجديف علي اللوح جديده نسبيا وبيسطه للغايه فيمكن لاي فرد ان يمارس هذه الرياضه وبمنتهي الامان فقط مع القليل من التدريب والتمرين ولن تحتاج لاكثر من ذلك فقط تدرب علي كيفيه استخدام المجداف والوقوف بثبات علي اللوح وهذا كل شئ
تم ضم رياضه التجديف علي اللوح بالجونة منذ ما يقرب من العام وفي وقت قصير اصبحت من احب الرياضات التي يفضل معظم السائحين والزائرين ان يمارسوها، والآن يمكنك الحصول ايضا علي الادوات الخاصه بهذه الرياضه من النوادي والمنتجعات
أولا:
كل ما تحتاج الي معرفته لكي تمارس رياضه التجديف علي اللوح بشكل صحيح هو ان تقف بثبات علي اللوح وان تقوم بثني قدميك ثنيه خفيفه ويكون قدماك فى محازاه بعضهم البعض ومستقيمين مع بعضهم البعض وان تنظر الي الامام وتقوم بالامساك بالمجداف بشكل جيد وقوي وتبدا التحرك فى الماء بمنتهي السهوله والبساطه
ثانيا: المعدات الخاصه بالتجديف علي اللوح
الملابس المناسبه: في بعض الاحيان يكون الجو جيد نوعا ما وتكون حراره الجسم بارده فيمكنك ان ترتدي اما بدله سباحه جافه او مبتله كما تحب، وفي الجو الاكثر اعتدالا يمكنك ارتداء شورت وتيشيرت او اي ملابس سباحه تفضلها فلابد ان تكون ملابس من السهل لك ان تتحرك بسهوله اثناء ارتدائك لها وان تجف سهوله
اللوح المخصص لرياضه التجديف: تختلف اختيارات الواح التجديف من شخص لآخر تبعا للحجم والوزن والخبره ايضا في هذه الرياضه ،وقد تم عمل الواح لكي تناسب جميع الخبرات والاحجام وجميع الاحتياجات ايضا وباشكال مختلفه ومتنوعه
المجداف: يحتوي المجداف علي كوع لتتمسك به منه ويكون لديك القدره علي التحكم فيه ،ويجب عليك ان تختار مجداف اكثر طولا منك وخاصه من 6 :8
الحبل: لابد من وجود حبل يربط اللوح في قدمك لعدم ضياع اللوح منك اذا وقعت فى الماء كما انه يضمن لك الحمايه والامان، لذلك تاكد من انك قمت باختيار اللوح والحبل المطلوب
الوقايه من الشمس: تاكد من انك قمت بارتداء ما يحميك من اشعه الشمس القويه لكي لا تتعرض لاي ضرر منها
بحيرات وبرك المد والجزر الهادئه هي افضل الاماكن التي يمكنك من خلالها ان تشاهد الجونة باكملها ،فما اجمل ان تراها من علي لوح التجديف
تعتبر تجربه رياضه التجديف علي اللوح تجربه فريده من نوعها ويمكنك الآن الاستمتاع بها فى الجونة بمنتهي السهوله، كما انها تصلح لجميع الاعمار والخبرات ،كما يمكنك الاسترخاء علي لوح التجديف وايضا مماره رياضه اليوجا اثناء جلوسك علي اللوح
تعليقات
لا يوجد تعليقات حتى الآن