يقع لاكس جيم في منطقه نيو مارينا بالجونة، وهو نادي صحي اضاف الي منتجع الجونة السياحي معني جديد ومختلف للصحه والرشاقه والسلامه البدنيه.
لاكس جيم هو عباره عن نادي صحي تم افتتاحه مؤخرا بالجونة ويتم فيه عمل مخيمات رياضيه لجميع الزائرين مع تخفيضات فى الاعار لكي يتمكن الجميع من الاشتراك في هذا النادي الصحي الرائع ليشعرون بتغيير فى حالتهم الصحيه للاحسن ويحصلون علي اسلوب صحي للحياه.
يعتبر لاكس جيم متطور وحديث للغايه ويعمل علي تحفيز الزائر او المشترك علي الحصول علي رشاقه لا مثيل لها في الرحله المخصصه للرشاقه وتحسين الحاله الصحيه بافضل التمارين الرياضيه للجسم.
كيف تبدا؟
تعتبر نيرفانا زاهر هي المسئوله عن اداره لاكس جيم بل وتعتبر ايضا منظمه مكان اللعب ووضع الاجهزة الرياضيه وتنظيم مكان التدريب، وقد حرصت علي احضار احدث الاجهزة والمعدات الرياضيه شامله للحصول علي افضل حاله جسمانيه ورشاقه عاليه للجسم، وقد قامت ايضا بعمل كورسات تدريبيه ومعسكرات او مخيمات رياضيه تناسب الجميع للمشاركه بافضل النوادي الصحيه لاكس جيم بالجونة.
عندما يبدا المشتركين بالجيم يخضعون لبعض الاختبارات الجسديه والنفسيه، والاختبارات الجسديه يتم فيها قياس نسب كلا من المياه والفيتامينات والبروتين والكربوهيدرات والمعادن، وايضا يتم الكشف علي قوه عضلات الجسم لكي يتم اعطاء المشترك التمارين المناسبه لقوته البدنيه والتي يحتاجها ليحصلعلى الرشاقه المطلوبه.
بعد انهاء جميع هذه الاختبارات والفحوصات يخرج جميع المتدربين والمشتركين الي الهواء الطلق المطل علي البحر الاحمر ومياهه الرائعه لبدء التمارين الرياضيه المناسبه لهم، والتمارين تشمل كلا من الزحف والقفز والجري وتنظيم النفس وغير ذلك كثيرا من تمرينات.
الدخول مجانا الي لاكس جيم:
اذا كنت قد حجزت في فندق فنادير او فندق موزاييك فسوف تحصل علي تصريح بدخول لاكس جيم مجانا وسوف تجد كارت الدخول للجيم عند موظفي استقبال الفندق ،وقد تحتاج الي دفع المال فى حاله طلب دروس اضافيه للرشاقه والتدريبات وكذلك السبا والماساج ،ويمكنك زياره لاكس جيم في مواعيد عمله الرسميه من 8 صباحا وحتي 9 مساءا.
بعض النصائح للاستفاده من انشطه لاكس جيم:
يجب عليك ان تستفيد من وقت وجودك في لاكس جيم اقصي استفاده ويمكنك ممارسه العديد من الانشطه الرياضيه مثل الجري والقفز والسير بخطوه سريعه ولن تحتاج اكثر من 30 : 40 دقيقه لممارسه قدر جيد من الرياضه مع استخدام مشغل الموسيقي للاستماع الي موسيقي لاكس جيم الرائعه والمسليه.
واذا لم تكن من محبي رياضه الجري فيقدم لك لاكس جيم الكثير من الانشطه والتمارين الاخري مثل اليوجا والزومبا وجميع الرياضات التي تجعل من جسمك جسم رياضي ورشيق وصحي.
التوقف عن الاكل عند حلول الليل
لكي تحافظ علي رشاقه جسدك ايضا يجب ان لا تاكل وجبات دسمه بعد غروب الشمس فهذا يجعل جسدك يخزن الدهون ويزداد وزنا، ولكن يمكنك ان تتناول فى وجبه الغداء كما تريد حتي تشعر بالشبع لتظل لبقيه الليل بدون طعام دسم حتي اليوم التالي صباحا ثم تتناول وجبه افطار قويه لتعطيك الحيويه والقدره علي فعل ما يحلو لك من انشطه.
بعض الوجبات الخفيفه
قبل بدء رحلتك قم بتحضير بعض الوجبات الخفيفه من الاطعمه المعلبه والعصائر الطبيعيه والخضروات بدلا من تناول الوجبات الدهنيه الدسمه، فعندما تشعر بالجوع وتتناول احدي هذه الوجبات الخفيفه والصحيه ستشعر بانك اخف فى الحركه والنشاط وفي صحه افضل.
ترك ما لا يقل عن 3 ساعات بين الوجبات
لابد من ترك فتره زمنيه بين الوجبات لا تقل عن ثلاث ساعات لكي لا يزداد وزنك بشكل سريع وملحوظ وذلك ايضا للحفاظ علي رشاقه جسمك وصحته
تعليقات
لا يوجد تعليقات حتى الآن